w rok

PIETRENKO omg co ty wygadujesz 6h na siłowni ;p haha 6godzin dziennie rok stazu + dieta i tylko 40 na klate...To ja po roku czasu cwiczen na moim osobistym sprzecie takim jak łwaka prosta + gryf i hantle cwicząc 2razy w tygodniu po 1godzinie i bez diety wyciskałem 70kg

siema pewnie i tak wiecej niz ty w gale teraz mam około 90 kg., nie ternuje ponad rok, 2 lata temu miałem 108 kg., więc moje przedramie ciut zmalało

co bylo przez ten rok ? (jakie treningi) jak split chcesz koniecznie to partia 2x w tyg lepiej

a mnie ludzie na ulicy nie poznają ci, z ktorymi sie uczylem przez kilka lat ostatnio laske spotkalem z która sie 3 lata ucyzlem a nie widzialem moze z rok " ooo jak ty sie zmieniles, w ogole gdzie twoj brzuch, kiedys kulka byles, a teraz plaski brzuch oooooo a cyce jakie, wieksze niz moje "

wg mnie nie jest zle , kulturystyka to nie sport dla sprinterow , gdzie ci sie spieszy ??? za rok 2-3 klata ci sie polepszy , zestaw treningowy masz ok , duzo jedz konkretnego zarcia, wysypiaj sie a bedzie dobrze, no i oczywiscie cwicz systematycznie bo to klucz do super sylwetki a klatka ..cóz nie kazdy ma mocna genetyke do tej partii, ja mam [...]

Ogólnie końcówkę roku zaliczam do nieudanych - jeżeli chodzi o pracę nad ciałkiem to w takim razie tylko zaczynać nowy rok konkretnie

Dzięki i wzajemnie. Nie jestem w temacie. Dlaczego jesteś raz na rok na sfd i dlaczego nie jesteś z nikim na "TY" i ze mną też?

Rok wydania 2006. Cel tematu: opinia ludzi którzy stosują i mają wiedzę. zapominałem pisowni sprawdzić tak mam od zawsze Zmieniony przez - jajcoo w dniu 2009-12-17 20:17:46

polecam: enan norma 250mg e3d przez 8tyg do tego meta scantel 30-40mg ed przez 6tyg moj najlepszy cykl masowy z rok temu. od ok 15 stycznia tak samo jade Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-17 21:13:05

vena to masz postanowienie na nowy rok i chyba teraz ,aż tak zle nie wygladasz najważniejsze ,ze w sukienke wejdziesz ,teraz trzymaj sie dietki,azawszetroszkeubedzie do sylwka

Przypadkowo wszedłem na Twój temat. Miałem rok temu złamane przedramię, dwie kości poszły. Złamanie otwarte. Jadłem galaretki, jakieś żelatyny ale marne efekty, wręcz znikome. Pewnego dnia dowiedziałem się o produkcie. Zjadałem go przez 2 miechy, dzień w dzień. Lekarz zdziwił się poprawą zrastania się kości. Zezwolił mi nawet ćwiczyć na siłowni. [...]

widzę, że mój dziennik jednak w tym dziale(jako weteran dzienników i super gwiazda miałem mieć osobny tylko dla siebie ), takczy siak ten temat przeniosę do początkujących i zamknę, a od 24 nowy dziennik na 2010 rok. pzdr/

hahahah ale Farmazon człowieku kogo Ty próbujesz oszukać?z chudzielca w 9 miesięcy do Pakera hahahaha to za rok będziesz jak Pudzianowski ;D Ps i powiedz jeszcze ze bez Saa i będzie Piknie ;)

Haha kuba Wuchta zawody wygladaja swietnie ,ale za slaby jestem jeszcze na to Ale w przyszlym roku chetnie na to pojade. Co do michy to faktycznie bede sie teraz przykladal do niej , bo byla kaleczona ponad rok co widac po mnie , niestety jak jesz tak wygladasz

hehe współczuję Ci tego, że zapewne masz filozofię jako przedmiot na innym kierunku:) to całkiem inna bajka niż studia filozoficzne, wiem, bo sama mam za sobą rok filologii germańskiej i miałam filozofię w programie i to była katorga:D całkiem co innego niż wspaniałe studiowanie tegoż kierunku :D

Sądze, ze Twoje treningi Judo i to co robisz sobie w domu styknie Ci jak na Twój wiek. Coś na pewno tym zbudujesz, jak treningi judo są dobre...ale też nie bedzie to powalajace. Moj ziomuś, który trenował przez rok muay thai i robił dziennie 100 pompek i 200 brzuszków jest łądnie wyrzeźbiony i ma wytrzymałość na bardzo dobrym poziomie.

Ok, postaram sie zalatwic ludzi do pomocy ;). Ja tez sklaniam sie do idei TS bez sprzetu, szkoda tylko ze akurat jak kupilem koszulke i kaftan to ich nie sprawdze :D. Ale spoko, rok temu narzekalem ze inni w kaftanach startowali wiec rozumiem.

mala literowa nasze bloki znane bylo z rok temu teraz juz odeszlo w zapomnienie

[...] walka będzie dla niego tylko sparringiem... Czy to będzie jakieś "uwstecznienie"? Wątpię. Ciacho po walce zapowiedział że ma zająć się MMA na poważnie, to ambitny typ. Będzie robił swoje, krok po kroku. I tak, przez najbliższy rok lub trochę dłużej, nie zobaczymy Mariusza w żadnej ambitniejszej walce. On się musi po prostu przygotować.

btw. nie wiem jak teraz ale jeszcze z rok temu nox pumpa z Anglii do Irlandii nie można było ściągać bo właśnie miał za dużo b12, to specjalnie zaklejali nalepki albo pakowali "białka" a wysyłali doriany z tym, że waga zgadzała się co do joty Giecik kogo próbujesz oszukać Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-20 15:42:42